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少吃,要注意,率高,日常生活中,食物
提問: 我有低壓高的情況，有什么保健方法，我還很年輕呀。
●患者性別：男●患者年齡：28●詳細病情及咨詢目的：我一般2、3個月會發生一次頭疼狀況，后來檢查是血壓高，是低壓高，一般在90以上就有感覺，疼的部位在頭的后面、右側，后脖筋向上延伸的部位。一般只要躺下來睡一宿覺，明天起來就好了。后來感覺有時是喝酒后有這種狀況，另外還有其它情況。我本人是不吸煙，也很少喝酒的。我想知道的是，有沒有什么可以長期服用的保健偏方什么的，我可以長期服用，直到根治。謝謝。
医师解答: 高血壓的預防 1、祛除危險因素：禁吸煙，少飲酒，少吃鹽，少吃高脂食物。 2、注意勞逸結合：生活規律，最好每天步行2次，每次應步行30分鐘。 3、要注意精神調節：保持心情舒暢，避免情緒大的波動。 4、要定期檢測血壓，由于高血壓發病率、病死率高，嚴重危害人類健康，現在高血壓的預防已經從自我防治走向社會干預防治，以便降低發病率。 這個只能是從日常生活中進行預防。