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提問: 軍人得了高血壓可以訓練嗎?
●患者性別:男●患者年齡:22您好。我有一個朋友,是部隊的士兵,這幾天覺得不舒服,兩血壓是90~138,接連兩天量了都是這樣,能不能確定他是高血壓,還應做什么診斷?如果是,他還能夠參加平常強度大的訓練嗎?謝謝
医师解答: 屬于臨界不宜進行劇烈的運動的!建議注意飲食,定期復查! 高血壓藥物、保健 1、堅持用藥 2、選擇適用于個體服用的藥物 3、根據病情和不良反應,請醫生更換降壓藥種類降壓藥物選擇原則是: 1、有穩定的降壓作用,副作用少,使用方便,價格低廉。 2、平穩降壓可長期服用。 3、對高血壓易損的臟器、心、腦、腎有?ぷ饔謾? 常用的降壓藥物有: 1、利尿劑:雙氫克尿噻、速尿等;使用于心衰患者,不適用于糖尿病、痛風、高血脂。 2、鈣離子拮抗劑:如硝本地平緩釋片,心痛定適用于高血壓合并腦動脈硬化和心絞痛,不適用于心功能不全、心動過速,心臟傳導阻滯。 3、β受體阻滯劑:常用藥有心得安、倍他洛克;適于心絞痛、心肌梗死,快速心律失常,不適用于糖尿病、哮喘和心衰、血脂異常。 4、復合劑:降壓零號、復方降壓片。常見的副作用是:嗜睡、頭脹、乏力、鼻塞。 5、建議高血壓患者,可長期飲用無毒副作用的降壓茶,如龍涎降壓茶。 高血壓患者 夏季保養 在天氣炎熱的夏季,高血壓患者常常感到頭暈腦脹,心里也覺得難受,有的病人還容易因“熱”誘發腦血栓和心臟病。那么,高血壓者如何才能安然度過夏季呢?遵守如下四點是非常重要的。 一.要經常補充水分。臨床觀察發現,盛夏時節,高血壓患者發生心肌梗塞、腦血管栓塞的比例明顯高于其它季節。我們知道,心腦血栓形成有三方面影響因素:第一,血管內膜受損,暴露出易于形成血栓的部位;第二,血流緩慢;第三,血液粘稠度大。研究證明,高血壓患者血管內皮細胞有程度不等的損害。由于夏天出汗多,血液易濃縮,在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下,就容易發生血栓形成。所以高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分,即使感覺不太熱時也要時時補水,特別是出汗多的情況下更應及時補充飲料,無糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量,有糖尿病的人,應以清茶或涼開水為主。高血壓者容易在清晨發生中風和心臟病,有研究認為與夜間缺水有關。所以,半夜醒來時適量進點水,降低血液稠度,對預防血栓形成有益。 二.要堅持飲食治療。高血壓患者進行飲食治療,不但要有利于降低血壓,同時還要預防或糾正其他的心腦血管病危險因素出現,比如高鹽是使血壓升高的肯定因素,也是妨礙藥物降壓的重要因素之一。因此,高血壓者每日鹽攝入量應控制在5克以下,同時提高攝入含鉀豐富的食品。具體辦法是:1、將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽,減少到每日平均4—6克。2、增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。3、控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食。4、增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物油食物。5、每天飲牛奶250克,吃雞蛋每周不超過4個。6、限制飲酒或最好不飲白酒,每人每日飲酒量不超過20克。 三.要調整降壓藥物。研究證明:人的血壓是波動變化的,這種變化是時刻在發生的,如一天血壓波動變化規律是早上6點與下午6點兩個高峰,中午稍低,半夜2點最低,一年血壓變化是夏天偏低,因此,高血壓患者在夏天應調整降壓藥物劑量,避免血壓過低,誘發心腦血管病發作,特別要減少利尿劑及其含有利尿藥成分的一些復合劑的應用。只有當病人血壓控制不滿意時或已發生高血壓心力衰竭的病人,可適當間斷應用利尿藥。 四.要保證正常睡眠。研究證明,人們只有在睡眠中才會出現血壓下降,應保持血壓的晝夜規律。高血壓患者夏天夜間睡眠質量下降時,會出現夜間血壓升高,加重心腦血管的損害。因此,病人一定要做好防暑降溫,保證正常睡眠;同時,夏天可選用長效而對正常血壓影響不大的生理性降壓藥物,確保夜間血壓正常,以?ば哪隕齙慕】怠?

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